سكان مدن الدرجة الأولى الأقل نوما في الصين

أظهر ((تقرير وضع النوم لدى مستخدمي الإنترنت الصينيين 2018)) الصادر عن مركز “سي بي آن للبيانات”، بالتعاون مع المركز الصيني لأبحاث النوم في 21 مارس الحالي، أن 56% من مستخدمي الإنترنت الصينيين يعانون من اضطرابات في النوم، ويعود ذلك أساسا إلى ضغوط العمل.

وذكرت قونغ منغ هان، المحللة في مركز “سي بي آن للبيانات، أن فريقها عمل على استطلاع وضع النوم لدى مستخدمي الإنترنت في 10 مدن صينية رئيسية وتحليل بيانات مبيعات منتجات النوم الصادرة عن مجموعة علي بابا. وأظهر نتائج التقرير وجود اضطرابات في النوم لدى مستخدمي الإنترنت، إلى جانب إقبالهم على استهلاك المنتجات المساعدة على النوم.

في ظل سرعة إيقاع العصر الحالي، بات النوم الجيد حلما يراود عددا كبيرا من الناس. وأظهر التقرير أن متوسط مدة النوم لدى مستخدمي الإنترنت الصينيين قد وصل إلى 7.1 ساعة. ويشتكي 56% من المستطلعين من مختلف مشاكل النوم، مثل كثرة الأحلام والنوم المتقطع، والشعور بالدوار بعد الإستيقاظ في الصباح وعدة مشاكل أخرى.

يعود السبب الرئيسي وراء مشاكل النوم عند الصينيين إلى ضغوط العمل، حيث يؤثر هذا العامل على جودة نوم نحو 70% من مستخدمي الإنترنت. ويأتي في مقدمة الأشخاص الذين يعانون من ضغوط النوم، الأشخاص الذين يواجهون ضغوطا عالية في العمل، ويتحملون مسؤوليات كبيرة، مثل موظفي المجال المالي وصناعة الخدمات والمؤسسات الحكومية وغيرها.

لذلك، ليس من الغريب أن تكون مدن الدرجة الأولى مثل بكين وشانغهاي وقوانغتشو وشنتشن، المعروفة بإرتفاع تكاليف المعيشة وسرعة إيقاع الحياة، في صدارة المدن التي يعاني سكانها من المستوى الأعلى لإضطرابات النوم.

إضافة إلى تأثيرات ضغوط العمل، تمثل العادات الشخصية إحدى العوامل المتسببة في مشاكل النوم أيضا. حيث ذكر التقرير أن من عادة نحو 90% من مستخدمي الإنترنت أن يتسلّوا بالهواتف قبل النوم.

وأشار التقرير إلى أن الصين تشهد ازديادا مستمرا في حجم استهلاك المنتجات المساعدة على النوم. في هذا الصدد أشار التقرير إلى أن نحو 80% من مستخدمي الإنترنت يشتكون أثناء نومهم من آثار الضجيج، وهو مايفسر إرتفاع مبيعات سدّادات الأذن خلال السنوات الأخيرة.

وسادة اللثي

يمكن تحسين وضع النوم من خلال تحسين بيئة غرفة النوم واختيار فراش ووسادة مريحين.

كما يساعد بخار الزيوت العطرية على تحسين حالة النوم. ويعد مواليد التسعينات الأكثر إستهلاكا للبخار المعطر، ويفضلون خاصة البخار برائحة الزهور والفواكه.

البخار المعطر

إلى جانب العوامل البيئية الخارجية، تلعب العادات الشخصية دورا مهما في تحسين النوم أيضا. ووفقا لنتائج استطلاع مركز سي بي آن للبيانات فإن أفضل 5 عادات بالنسبة لمستخدمي الإنترنت قبل النوم،هي: حمام القدمين (68%)، الإستماع للموسيقى(54%)، شرب الحليب (45%) ومطالعة الكتب أو الروايات، وممارسة الرياضة الخفيفة مثل اليوغا.